SEGUNDA-FEIRA

CAFÉ DA MANHÃ:
1 COPO DE CAFÉ COM LEITE
UM PÃO FRANCES

LANCHE:
1 BEBIDA LACTEA COM QUINOA E LINHAÇA NA COMPOSIÇÃO

ALMOÇO:
1 PORÇÃO DE CARNE SUÍNA
2 COLHERES DE MIOJO
SALADA DE 1 TOMATE
OBS:ALMOCINHO FRACO PORQUE OQUE TINHA NAGELADEIRA ESTRAGOU TUDO COM A ENERGIA EM FALTA NESTE FIM DE SEMANA QUE VIAGEI... :(
LANCHE:1/2 PAO FRANCES ,1 BANANA

JANTAR:SALADA DE ALFACE
1 OMELETE

CEIA:1 TAÇA DE GELATINA COM FRUTINHAS CRISTALIZADAS 1 COL)

AF:NÃO FIZ,CORPO DOLORIDO,EFEITO DA VACINA CONTRA GRIPE.