CAFÉ DA MANHÃ:1 PÃO FRANCES
1 COPO DE CAFÉ COM LEITE
LANCHE:1 iogurte
ALMOÇO:salada de alface,3 col de arroz,3 de feijao,carne suína cozida,3 ameixas pretas
LANCHE:1 ped bolo de milho,1 suco de limão,
JANTAR:1 porção de batata doce,salada de tomate e suíno cozido.
CEIA:1 copo de leite
AF:nao fiz,ainda to perrengue. ;(
terça-feira, 30 de abril de 2013
segunda-feira, 29 de abril de 2013
SEGUNDA-FEIRA
CAFÉ DA MANHÃ:
1 COPO DE CAFÉ COM LEITE
UM PÃO FRANCES
LANCHE:
1 BEBIDA LACTEA COM QUINOA E LINHAÇA NA COMPOSIÇÃO
ALMOÇO:
1 PORÇÃO DE CARNE SUÍNA
2 COLHERES DE MIOJO
SALADA DE 1 TOMATE
OBS:ALMOCINHO FRACO PORQUE OQUE TINHA NAGELADEIRA ESTRAGOU TUDO COM A ENERGIA EM FALTA NESTE FIM DE SEMANA QUE VIAGEI... :(
LANCHE:1/2 PAO FRANCES ,1 BANANA
JANTAR:SALADA DE ALFACE
1 OMELETE
CEIA:1 TAÇA DE GELATINA COM FRUTINHAS CRISTALIZADAS 1 COL)
AF:NÃO FIZ,CORPO DOLORIDO,EFEITO DA VACINA CONTRA GRIPE.
1 COPO DE CAFÉ COM LEITE
UM PÃO FRANCES
LANCHE:
1 BEBIDA LACTEA COM QUINOA E LINHAÇA NA COMPOSIÇÃO
ALMOÇO:
1 PORÇÃO DE CARNE SUÍNA
2 COLHERES DE MIOJO
SALADA DE 1 TOMATE
OBS:ALMOCINHO FRACO PORQUE OQUE TINHA NAGELADEIRA ESTRAGOU TUDO COM A ENERGIA EM FALTA NESTE FIM DE SEMANA QUE VIAGEI... :(
LANCHE:1/2 PAO FRANCES ,1 BANANA
JANTAR:SALADA DE ALFACE
1 OMELETE
CEIA:1 TAÇA DE GELATINA COM FRUTINHAS CRISTALIZADAS 1 COL)
AF:NÃO FIZ,CORPO DOLORIDO,EFEITO DA VACINA CONTRA GRIPE.
DEMOREI MAS VOLTEI
UMA VIDA CORRIDA,ENLOQUECEDORA,JESUS!!!!
DECIDI QUE NÃO DÁ PRA FICAR CRREGANDO AGENDINHA PRA TODO LADO PRA ANOTAR OQUE COMO,O QUE TREINO ENTÃO VOU ANOTAR TUDO POR AQUUI!!!!!!
DECIDI QUE NÃO DÁ PRA FICAR CRREGANDO AGENDINHA PRA TODO LADO PRA ANOTAR OQUE COMO,O QUE TREINO ENTÃO VOU ANOTAR TUDO POR AQUUI!!!!!!
terça-feira, 2 de abril de 2013
Primeiro trimestre do Desafio Magrelete!!
Gente já acabou o primeiro trimestre de 2013!!E nestes 3 primeiros meses do ano,tive muitos aprendizados!!
Vou descrever aqui como me saí nos desafios semanais!!
MAS O MELHOR DISSO TUDO É QUEESTOU ME REEDUCANDO AOS POUCOS COM ESTE LINDO PROJETO!!!!!
Vou descrever aqui como me saí nos desafios semanais!!
JÁ O DESAFIO DOS ABDOMINAIS NÃO FUI NADA FIEL,TIVE VÁRIOS PROBLEMINHAS DE AGENDA E ACABEI NÃO CUMPRINDO
O DEAFIO DESSA SEMANA ESTÁ ÓTIMO!!AMOOO MAKE,SÓ DEVO FICAR MAIS ATENTA A HIDRATAÇÃO E A LIMPEZA DA PELE!!
ESTE AQUI NÃO CONSEGUI CUMPRI NÃO!!CIDADE PEQUENA..SÓ POSSUI UM EDIFÍCIO E NÃO É QUALQUER UM QUE ´PODE ENTRAR AEW JÁ VIU!!
MAS O MELHOR DISSO TUDO É QUEESTOU ME REEDUCANDO AOS POUCOS COM ESTE LINDO PROJETO!!!!!
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